header foto header foto header foto header foto
4 Januari

Trainingsschema week 3

Nieuws afbeelding

We hebben een trainingsschema opgezet. De komende weken krijgen jullie via LISA telkens een nieuw weekschema. Op deze manier kunnen jullie je conditie goed op pijl houden. Enne... vergeet niet je ouders mee te laten doen -:))
We geven jullie ook een paar tips:
- Drink genoeg water voor en tussen de training.
- Wees eerlijk tegen jezelf zo kom je het verst!
- Doe het op je eigen tempo.
- Doe het samen met iemand anders, zo word het leuker en uitdagender!
- Heb je ergens last van doe het dan op een lager tempo of kies een andere oefening van een volgende dag en wissel die dan om.
- Houd op de rust dagen ook echt rust!!
- Maak een leuke foto van dat je aan het sporten bent en stuur die naar de Instagram van MHCZutphen!!!

Bijlage