header foto header foto header foto header foto
20 Maart

Zo blijf je thuis fit!

Weten hoe je fit blijft in tijden zonder hockey? Kijk dan eens naar de onderstaande video.


Het trainingsprogramma bestaat uit drie trainingen elke week. Elke training is opgebouwd uit vier onderdelen: interval, coördinatie, kracht en blessurepreventie. De oefeningen worden uitgelegd in de video hieronder en zijn zo gemaakt dat je ze thuis kan uitvoeren!